Nadi Dolgova (ohnadi) wrote,
Nadi Dolgova
ohnadi

Categories:

Железо на iHerb


Дефицит железа сейчас встречается у каждого второго жителя планеты, больше всего приходится на женскую долю. Ежемесячные кровопотери, беременность, ГВ, прием КОК, менопауза.
Если у вас повышенная утомляемость, сонливость, головокружения, отсутствие либидо, слабый иммунитет, тусклая кожа и выпадение волос - вам пора проверить показатели крови на ЖДА - железодефицитную анемию
Но не только низкий гемоглобин может показать дефицит железа. Основной показатель это Ферритин, Часто встречается дефицит ферритина, даже при нормальном гемоглобине
Ферритин  -  сложный белок, основная форма депонирования железа. Показывает запасы железа в организме, которые расходуются на протяжении всей жизни

Референсы многих лабораторий начинаются с 15 и многие врачи говорят: детка, все ОК, скушай яблочко!
Не верьте! Со значением ниже 15 вы уже на пороге ЖДА и выбраться из дефицита без помощи капельниц (венофер, ферринжект) очень сложно
Если ваш ферритин ниже 40, то 99% у вас сильный волосопад и начинать терапию волос нужно именно с восполнения дефицита железа
Цель 100-150 мкг/л, как вы понимаете едой сложно достичь такого результата
Аптечные препараты в основном это соли двухвалентного железа  (Актиферрин Композитум, Сорбифер Дурулес, Ферро-Фольгамма, Фенюльс, Тардиферон и др)
Но при перерасчете этих форм на элементарное железо выходит лишь малая часть, поэтому усваиваются они плохо и вызывают частые побочки со стороны жкт.
Хорошо усвояемые формы железа без побочек (Ферлатум) стоят дорого и курс терапии выйдет в копеечку
Бисглицинат железа (Ferrochel) - это форма железа, которая (содержится в его природных источниках и считается оптимальной для усвоения и без побочек
В галерее представлены Монопрепараты железа, это хелатные формы, бисглицинат железа в чистом виде. Самый популярный - Gentle iron Solgar, особенно среди беременных, тк они в группе риска
Комбинированные препараты железо с ко-факторами, для наилучшего усвоения железа (вит С, фолиевая кислота, вит В12)
Самый известный комби-препарат железа - Hema-plex. Вот отзывы моих читательниц после курса Hema-plex

Но любое железо усваивается сложно, поэтому прием лучше разделять с едой, желательно натощак
Если  дискомфорт (запор) по части жкт  появился - подключайте клетчатку (псиллиум и яблочный пектин)
Повышение концентрации ферритина (свыше 150) не на фоне терапии - это показатель воспаления в организме и даже онкомаркер. Возможные причины: гемохроматоз, острый лейкоз, легочные инфекции, остеомиелит, хронические инфекции мочевых путей, гепатит, ревматоидный артрит, лимфогранулематоз, рак молочной железы, алкогольное поражение печени, голодание.

Препараты железа для взрослых с ко-факторами

Nature's Plus, Hema-Plex, 60 вегетарианских капсул быстрого действия

Комбинированный комплекс железа с ко-факторами. Самый популярный препарат для повышения ферритина и лечения ЖДА. Не перепутайте его с другим, этот выгоднее. Пить натощак или после еды по 1 капсуле 1-2 раза в день, курс 2 месяца


Nature's Plus, Hema-Plex, 30 таблеток с длительным высвобождением

Медленное высвобождение - железо высвобождается и усваивается в течении дня, подходит для людей с заниженными показателями ферритина 20 и ниже, во избежание токсической нагрузки



Аналоги

Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин, 90 мягких таблеток






Source Naturals, Advanced Ferrochel, 180 таблеток





Монопрепараты железа

Solgar, Gentle Iron, 25 мг, 180 растительных капсул

Solgar Gentle Iron - монопрепарат хелатного железа в форме бисглицината. 25мг на капсулу. Подходит беременным и на ГВ, побочки со стороны ЖКТ встречаются редко


Аналоги

California Gold Nutrition, Железо Ferrochel (биглицинат), 36 мг, 90 растительных капсул

36 железа мг на капсулу


Bluebonnet Nutrition, Дополнительная сила хелатированного железа, 27 мг, 90 вегетарианских капсул

27 мг железа на капсулу



Carlson Labs, Хелатированное железо, 250 таблеток

25 мг железа на капсулу



Железо для детей в каплях

UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл)


мультивитамины с железом для младенцев и старше


A.C. Grace Company, Больше Железа, Железо, Жидкая пищевая добавка, Со вкусом винограда, 2 унции (60 мл)


полисахариды железа для детей и взрослых


Zarbee's, Нэчуралс, мультивитамин для малышей с железом, натуральный виноградный вкус, 2 жидк. унц. (59 мл)


мультивитамины с железом для младенцев и старше




Железо для детей в пастилках

Vitamin Friends, Вегенские жевательные таблетки с железом, клубника, 60 жевательных таблеток с пектином

Carlson Labs, Kid's Chewable Iron, 15 mg, Natural Strawberry, 60 Tablets


с 2-4 лет



FutureBiotics, Сертифицированное Органическое Железо + Витамин C, 90 Растительных Органических таблеток

органическое железо с вит С, для подростков и старше


Обратите внимание, что все добавки с железом защищены крышкой от детей. Связано это с высоким риском смертности от отравлений железом детьми до 6 лет

‼️❗️Помните, что при низких показателях ферритина повышать его нужно постепенно. Высокие дозы для вас могут быть токсичны и вызвать тошноту.
Не пейте сразу 2 капсулы в день, не пейте натощак,  если вам плохо.

‼️‼️У меня нет задачи, чтобы вы скупали хелатное железо с айхерб, оно безусловно хорошо усваивается организмом, но при критичных показателях (ниже 15) я рекомендую вам обратиться к грамотному врачу-гематологу и составить план лечения. Лечение не быстрое, порой занимает полгода и более

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments