Nadi Dolgova (ohnadi) wrote,
Nadi Dolgova
ohnadi

Ореховые пасты и баттеры с iHerb


ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ на iHerb
Супер полезный продукт, который приводит многих на айхерб,это ореховые пасты или баттеры. Представляют собой мелко перетертые орехи, иногда с добавлением масел для текстуры и соли/сахара для вкуса
Они очень полезны в первую очередь содержанием белка и полезных жиров, а также своим уникальным витаминно-минеральным составом.
Употреблять их можно по-разному: в кашу, на тосты, в выпечку, десерты, закуски и соусы. Можно просто так есть ложкой, но остановиться очень сложно, а ведь они такие калорийные))
Я ореховые пасты люблю, перепробовала их очень много, кроме совсем экзотики - конопляных, арбузных, кедровых, бразильских и тп
Самая популярная - арахисовая паста. Стоит недорого, полезная, прекрасно подходит к завтраку, Но всегда обращайте внимание на состав.
Некоторые арахисовые пасты используют гидрогенизированное пальмовое масло, которое не приносит пользы, в отличии от просто пальмового масла, которое очень полезно! Этим грешит бренд Bell Plantation, а такие производители как Earth Balance, Mara Natha, Peanut Butter & Co. не содержат транс жиров, а значит безопасны.

Peanut Butter & Co., White Chocolate Wonderful, Peanut Butter Blended with Sweet White Chocolate, 16 oz (454 g)

У Peanut Butter я перепробовала все пасты, больеш всего мне понравиласт с белым шоколадом. Также очень запала я на пасту с кокосом Earth Balance, нереально вкусно!

Earth Balance, Coconut & Peanut Spread, Creamy, 16 oz (453 g)

Если вы любите кремовые текстуры берите пасту помола creamy или smooth, если с хрустящими кусочками, застревающими меж зубов, то crunchy.
Миндальная паста Barney's - самая вкусная и ароматная паста, чемпион по содержанию белка, содержит полезные жиры, улучшает работу ЖКТ, обладает противовоспалительным действием
Из пасты можно готовить "ленивое"миндальное молоко, просто разбавив пару ложек теплой водой

Wilderness Poets, Raw Pistachio Butter, 8 oz (227 g)

Фисташковая паста Wilderness Poets - восторг! #raw Только фисташки и соль. В баночке ее совсем немного, но так как она очень калорийная, использовать ее нужно совсем по чуть-чуть. Например добавить в мороженое, сделать мятное песто, фисташковый кофе
Кешью паста Artisana - очень тугая паста, со вкусом орехов кешью. Источник олеиновой кислоты, марганца, магния, фосфора и триптофана. Повышает настроение, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, хорошо успокаивает нервную систему. С пастой кешью можно готовить вегетарианские сыры и делать соусы для индийской и азиатской кухни.

Kevala, Organic Sesame Tahini, 16 oz (454 g)

Кунжутная паста Kevala или тахини - содержит рекордное количество кальция. Способствует наращиванию мышечной массы, оказывает общеукрепляющее действие, выводит из организма токсины и шлаки. Самый популярный способ употребления - добавлять пасту в хумус - закуску из нута. Без тахини настоящий хумус не получится. На сайте также есть тахини из черного кунжута.

Nutiva, Organic, Coconut Manna, Pureed Coconut, 15 oz (425 g)

Кокосовая паста или кокосовая манна Nutiva - нежная паста из молотой мякоти кокоса, подходит для приготовления кокосовых конфет типа рафаэлло и как источник полезных жиров в смузи. За счет пищевых волокон оздоравливает ЖКТ
Подсолнечниковая паста SunButter - очень вкусная, как жидкая халва)) Снижает уровень холестерина. Я люблю добавлять его в кляр для цветной капусты
Tags: #raw, iherb, ореховая паста, рецепты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments